Será que é ansiedade o que eu sinto?

A ansiedade é uma das questões que mais prejudica a qualidade de vida das pessoas nos dias atuais. Mas como identificar seus sintomas? Como saber se o que você está enfrentando é mesmo uma crise de ansiedade? Nem sempre é fácil identificar se o que a gente sente é ansiedade ou algo diferente. Muitas pessoas, em meio a uma crise de ansiedade, pensam que estão tendo um ataque do coração ou até mesmo sofrendo um AVC. Então vem comigo para tentar entender o que pode estar acontecendo no seu corpo! 😉

A ansiedade é um sentimento ligado à preocupação, nervosismo e medo intenso. Apesar de ser uma reação natural do nosso corpo, a ansiedade pode virar um grande problema quando passa a atrapalhar nosso dia a dia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade ao redor do mundo. Bastante não é mesmo? Mas ter uma certa dose de ansiedade no dia a dia é normal! Ficamos ansiosos antes de uma prova importante, uma entrevista de emprego, o encontro com alguém especial e é ok sentir essa ansiedade!

O que é preciso entender é que há uma diferença da ansiedade normal para o transtorno de ansiedade que é aquele que causa prejuízos na vida da pessoa, como por exemplo a impedir de ir ou fazer algo. Assim como causam prejuízos na vida das pessoas ao seu redor.

Embora haja diversos tipos de transtornos de ansiedade, é possível encontrar um padrão entre todos eles. Então bora lá entender melhor alguns sintomas que acontecem no nosso corpo ao lidarmos com uma crise de ansiedade:

🔹Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;

🔹Sensação de garganta fechada;

🔹Suor;

🔹Tremores;

🔹Falta de ar;

🔹Enjoou;

🔹Dormência no braço;

🔹Boca seca e hipersensibilidade de paladar;

🔹Vontade de roer as unhas;

🔹Agitação de pernas e braços;

🔹Sensação de desmaio;

🔹Náusea ou desconforto abdominal;

🔹Formigamentos;

🔹Dor ou desconforto no peito;

🔹Calafrios e sensação de calor;

🔹Sentimentos de irrealidade;

🔹Sensação de afogamento ou sufocação;

🔹Despersonalização (sentir-se fora de si mesmo);

🔹Medo de perder o controle ou que algo ruim vai acontecer;

🔹Medo de morrer.

🔹 sensação de estar desconectado de seus ambientes;

🔹 Dificuldade de concentração;

🔹Pensamentos acelerados e desordenados;

🔹 Despersonalização - sensação de ser um observador externo da sua própria vida.

Vários sintomas possíveis não é mesmo?

Então se observe e veja quanto disso te causa desconforto e o quanto isso afeta a sua rotina! Observa-se é o primeiro passo para entender o quanto isso te afeta na sua vida e na dos que convivem com você!

A melhor forma de tratamento é um trabalho em conjunto de um psicólogo e um psiquiatra para te auxiliar nessa jornada!

Gostou do que leu? Ficou com alguma dúvida? Então corre para os comentários 😉!

Conte comigo nessa jornada!

Beijos,

Lorena.